Реабилитация после депрессии в Астрахани

Депрессию часто не считают за серьезную болезнь, особенно в России, где от нее ежегодно страдают десятки миллионов человек. И это огромная проблема восприятия, ведь из-за такого несерьезного отношения многие больные не спешат справляться с патологией, оставаясь лечиться дома, либо игнорируя лечение вовсе.

Однако из-за депрессии больной постоянно живет с упадническим настроением, ослабленным мыслительным процессом, заторможенностью, равнодушием, слабой работоспособностью, а самое главное – невозможностью испытывать хоть какие-нибудь позитивные чувства и эмоции. В этом состоянии человеку часто, кажется, что все происходящее вокруг него бессмысленно, он чувствует безысходность, а иногда и нежелание жить.

В качестве дополнения к уже указанному, больно может начать страдать от низкой самооценки и отсутствия желания заниматься работой, бытом или даже любимыми увлечениями, которые ранее приносили ему удовольствие. А если в этом состоянии прибегнуть к алкоголю в попытках заглушить неконтролируемые эмоции, то это приведет к еще более разрушительным последствиям.

Болезнь обычно возникает из-за психологических причин, однако может появиться и из-за соматических проблем. Например, депрессия часто развивается на фоне нарушенного обмена веществ, проблем со сном, с щитовидной железой, инсульта, а также многих других заболеваний, преимущественно, связанных с нервной системой.

Наш частный санаторий в Астрахани был открыт для того, что помогать клиентам справиться с депрессией, появившейся как из-за соматических, так и из-за психологических проблем.

Эффективное противодействие депрессии

Чтобы справиться с патологией и оставить ее в прошлом, нужно совмещать несколько методов противодействия, ведь только так получится устранить болезнь полностью, а также справиться с последствиями. Качественное лечение и реабилитация обязаны включать следующие мероприятия:

• Медикаментозное лечение. На начальном этапе следует использовать лекарства, которые стабилизируют эмоциональное состояние несчастного, а потом поддержат его на достойном уровне. Назначить такое медикаментозное вмешательство имеет право только дипломированный врач, ведь на основе состояния больного специалист решит, насколько сильными должны быть препараты. Это могут быть легкие антидепрессанты, витамины или ноотропные средства. Пока пациент проходит лечение, лечащий врач должен проверять самочувствие подопечного – брать у него кровь, следить за температурой, давлением и т.д. Кроме того, больной обязан соблюдать режим сна и бодрствования, спать хотя бы 8 часов в день, отдыхать днем, не перенапрягаться, а также временно отказаться от дел, которые вызывают у него стресс и переутомление.
• Физические нагрузки. Через некоторое время после начала медикаментозного лечения, человек должен начать умеренные физические нагрузки. Если речь идет о человеке пенсионного или предпенсионного возраста, то нужно добавить лечебную физкультуру под присмотром инструктора. Если депрессией болеет молодой человек, то нагрузки должны быть чуть выше, однако все равно не слишком высокими, так как в этом состоянии чрезмерные нагрузки могут только навредить. Еще хорошо помогает зарядка по утрам, прогулки на свежем воздухе, например, по нашему зеленому парку. Дополнительно иногда назначают лечебный массаж и массаж шейно-воротниковой зоны, ведь это хорошо расслабляет и улучшает самочувствие, плюс, увеличивает выработку гормонов счастья, которые помогают бороться со стрессом и депрессией.
• Физиотерапия. Очень хорошо помогают и физиотерапевтические процедуры, такие как иглоукалывание, магнитотерапия, ультра- и вибротерапия, а также многое другое. Это повышает общий тонус организма, плюс, тоже хорошо влияет на выработку эндорфинов.
• Сбалансированное питание. Диета хороша в любом возрасте и состоянии, однако во время депрессии диетическое питание с высоким содержанием магния помогает эффективно бороться со стрессом и восстанавливаться после депрессии. Мы даем нашим постояльцам много орехов, круп, бананов, морской капусты и других продуктов, чтобы их состояние стремительно улучшалось. Напротив, потребление сладкого и соленого мы стараемся сократить, что тоже хорошо влияет на здоровье наших подопечных.
• Социум. Наконец, в борьбе с депрессией помогают развлечения, а также общение с другими людьми. Из-за стресса людям обычно хочется побыть одним, закрыться в личной пещере и ни с кем не контактировать. Поэтому возвращение в социум становится одним из последних этапов, помогающих вернуть нормальный ритм жизни. На это еще хорошо влияет творчество, скажем, рисование, написание книг, игра на музыкальных инструментах и т.д.

Санаторий для реабилитации после депрессии в Астрахани

Чтобы депрессия не переросла в хроническую стадию, мы в нашем санатории наняли экспертов в области психологии, которые помогают постояльцам справиться со своими психологическими проблемами. Что конкретно помогает сделать специалист:

• Контролировать эмоции в сложных ситуациях. Современная жизнь наполнена различными стрессами, поэтому с ними нужно учиться справляться, принимая их и перенаправляя дальше вместо того, чтобы сохранять их и держать в себе. То же самое касается резкой смены эмоций и настроения без причин или даже с причинами. Врач поможет контролировать себя и не допускать преобразования подавленного состояния в депрессию или апатию. Научит переключаться на позитивные чувства, сохранять позитивный настрой к другим людям и повседневным делам.
• Искать причины болезни. Эксперт научит базовым принципам самостоятельной диагностики, которые помогут следить за собой и своими чувствами, помогать найти выход из депрессивного состояния, не допускать развития серьезных психологических заболеваний. Подобная рефлексия поможет проанализировать факторы, приведшие к депрессии, среди которых обычно оказываются конфликты из прошлого, травмы, негативный опыт и т.д.
• Составлять план борьбы с негативными триггерами. Для этого нужно создать специальные паттерны на негатив в жизни, что поможет сохранять выдержку даже в опасных ситуациях. Паттерны создаются для каждого человека индивидуально, так как они зависят только от опыта и характеристик человека. С позитивными установками на жизнь пациент сможет намного легче переживать любой стресс.
• Осознавать произошедшую проблему и оценивать ментальное здоровье клиента. Это работа самого психолога, который во время бесед с пациентом сможет точно определить текущее состояние человека, что ему необходимо.

Вернуться в социум. Последнее – это помощь в адаптации к социуму, чтобы человек без проблем вошел в ритм, снова начал интересоваться другими людьми, хотел общаться с родственниками, друзьями и коллегами, плюс, перестал бояться конфликтов, от которых никуда не деться.